16
September
فئة الأخبار
التفاعل مع جزء من هيكل الخدمات
التعافي لا يأتي بين عشية وضحاها
لليوم فقط: سوف أفعل ما بوسعي للتعافي وأحافظ علي الأمل في عملية التعافي المستمرة.
البناء وليس الهدم
لليوم فقط: رغم شعوري بالإنكسار، إلا إنني لا أحتاج لتدمير شخص آخر في سبيل نفسي. اليوم سأستبدل إحساسي السلبي بإهتمام إيجابي بالآخرين. سوف أبني، ولن أهدم.
التصحيحات المباشرة وغير المباشرة
لليوم فقط: سوف أقوم بتصحيحات مباشرة، حيثما أمكن. وسوف أقوم أيضاً بتصحيحات غير مباشرة ” تصحيح أساليبي”، وتغيير مواقفي وتعديل سلوكياتي.
الشعور بالضجر والتعب
لليوم فقط: بغض النظر عما يمنعني من أن أعيش حياة سعيدة، فإنني أعلم بأن البرنامج يمكن أن يساعدني علي التغيير، خطوة خطوة. ولا حاجة لي بالخوف من الخطوات الإثنتي عشرة.
تبسيـط الأمـور
لليوم فقط: سوف أُبسط الأمور بالعيش بمبدأ “كل يوم بيومه”. وسوف أتعامل مع مشكلات اليوم فقط، وسوف أترك مشكلات الغد للغد.
